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Mobility Workout
Le cours Mobility (mobilité) est conçu pour redonner à votre corps ce dont il a le plus besoin : plus de liberté de mouvement, moins de raideurs et une meilleure récupération. Chez Carthage CrossFit, nous avons pensé ces séances comme un vrai complément à vos entraînements intensifs. L’objectif est d’améliorer la souplesse, d’augmenter l’amplitude articulaire et de renforcer la posture pour performer durablement, tout en réduisant les risques de blessures.
Débutant ou athlète confirmé, le Mobility s’adapte à vous et vous aide à progresser dans vos mouvements quotidiens comme dans vos WOD (séances CrossFit).
Carthage Crossfit
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Box Crossfit N°1 en Tunisie
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Techniques
et technicités
La structure des cours de Mobility combine plusieurs approches efficaces :
Étirements dynamiques et statiques
Pour assouplir les muscles et libérer les tensions.
Techniques de respiration et relâchement
Pour mieux récupérer et renforcer la connexion corps-esprit.
Travail articulaire ciblé
Chevilles, hanches, épaules, colonne… chaque zone clé est travaillée en profondeur.
Envie de bouger
mieux et sans douleur ?
Rejoignez nos cours Mobility et offrez à votre corps la liberté qu’il mérite. Consultez le planning complet et réservez votre place dès aujourd’hui.
Planning
des cours
Les créneaux Mobility sont intégrés chaque semaine au planning Carthage CrossFit, pour que vous puissiez facilement l’ajouter à votre routine. Que ce soit après un WOD intense, pour travailler un point faible ou simplement pour vous sentir plus libre dans vos mouvements, ces séances s’intègrent naturellement dans votre emploi du temps.
Les
Coaches Mobility
Chez Carthage CrossFit, nos coaches sont formés pour vous guider pas à pas vers plus de mobilité et de confort. Attentifs à vos besoins, ils vous aident à progresser en douceur, à corriger vos mouvements et à construire une meilleure qualité de vie, séance après séance.
Coach & Co-fondateur
Mozo Chelly
Head Coach & Co-fondateur
Zaid Tabbessi
Coach & Co-fondateur