Initiation au CrossFit

Le cours Initiation est la porte d’entrée idéale pour découvrir le CrossFit. On y apprend les fondations : bouger correctement, comprendre les postures et maîtriser les mouvements essentiels (squat, deadlift, press, tirage, etc.).


Chez Carthage CrossFit, nous voulons que chaque nouveau membre démarre sur des bases solides, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

Carthage Crossfit - Box Crossfit N°1 en Tunisie -

Techniques
et technicités

Les séances d’initiation reposent sur :

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L’apprentissage des fondamentaux

Position, respiration, coordination.

Un travail sur la mobilité et la posture

Pour éviter les blessures et gagner en efficacité.

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Des progressions simples et encadrées

Pour comprendre avant de charger.